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有氧运动有哪些 无氧运动有哪些?
有氧运动有哪些 无氧运动有哪些?
1.有氧运动有游泳、步行、慢跑、滑冰、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。2.有氧运动是指人体在氧气充分供应...
适合在家做的有氧运动有哪些健身干货大科普你都知道吗
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如果家中有配置跑步机的朋友,我们就可以选择慢跑进行有氧运动。有氧运动一般是指强度不太大,我们能够匀速的进行呼吸,并且...
夜听|看懂“有氧”与“无氧”的区别解决你 70% 的运动问题
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健康进万家,科普少不了。中央广播电视总台“健康到家”携手科普中国倾力打造“科普中国-科普健康说”,随时随地的科普微课...
您身边的运动知识:什么是有氧运动?
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有氧运动是指运动强度较小,持续时间较长、对肌肉耐力要求较高、体内代谢过程中有氧气充分参与的运动方式,常见的有散步、跑...
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